Diario 4

Fecha: 18/06/2020

En clase, el míster nos puso en grupos de 5 aproximadamente donde nos designaba un grupo muscular a trabajar. En mi grupo, nos tocó trabajar las piernas. Los ejercicios que decidimos que serían los más óptimos fueron:

1. Lungees con salto
2. Sumo squad
3. Sentadillas con salto
4. Sentadillas búlgaras
5. Skipping

Cada ejercicio lo hicimos por unos 30 segundos, con un descanso activo entre cada uno.

Después de decidir, nos fuimos a la sala principal e inicio oficialmente la clase con estiramiento y mov. articulares. De ahí fue el cardio del míster y al final los ejercicios designados por cada grupo. Empezamos con lumbar, de ahí con brazos, de ahí abdomen y para finalizar piernas. 

En mi opinión, la clase fue movida y cansada porque hicimos todos los ejercicios de manera seguida, pero al mismo tiempo muy interesante gracias a la riqueza de ejercicios que concretamos.