Diario Sem 5

 Fecha: 10/09/2020

En esta clase de educación física repasamos otra vez los conceptos de capacidades físicas por medio de realizar una rutina con descansos activos medios-largos y se iba trabajando un grupo muscular especifico: brazos, abdomen y pierna.

Los ejercicios de para cada grupo muscular se dividio de la siguiente manera:

• Ejercicios de baja intensidad (2)
• Ejercicios de media intensidad (2)
• Ejercicios de alta intensidad (2)

 

 

¿Qué aprendí hoy?

Repasamos acerca de las capacidades físicas con respecto a la intensidad de los ejercicios físicos, en donde se dividió los ejercicios musculares en 2 de baja, 2 de media y 2 de alta intensidad.

¿Cómo lo aprendí?

A través de la explicación brindada por el docente de la materia y la rutina realizada en clase.

¿Qué me falta por comprender?

Tengo que investigar que ejercicios de baja, media y alta intensidad puedo realizar con mi familia con el fin de completar mi proyecto interdisciplinario.