Diario 3

Fecha: 11/06/2020

En la clase 3 de educación física, nos pidieron un palo de escoba para realizar los ejercicios de cardio. En ésta misma clase, hicimos la prueba de diagnóstico de Educación Física. Consistía en hacer flexiones de pecho y abdominales, la mayor cantidad posible. En mi caso logre realizar 28 flexiones de pecho y 34 abdominales. Según el míster, la condición optima era realizar aproximadamente 40, por lo que debo mejorar mi condición física individual. 

De ahí, hicimos el cardio con trote, un ejercicio indispensable en toda rutina. Con el palo de escoba (en mi caso una raqueta de tenis), hicimos trote para hacer los ejercicios. Nos movimos con toda nuestra capacidad y la del espacio en que nos encontrábamos. Personalmente, la clase fue bastante eficiente, ya que pude comprobar que una parte que parece que tengo en buena condición flaqueo durante la clase, mi pantorrilla. Con ello concluí que necesito incluir más el trote durante mis rutinas.