Diario 5

25/06/2020


En la clase de educación física, con lo que hemos iniciado fue con un calentamiento y estiramiento supervisado por nuestro instructor. De ahí, empezamos con unas rondas de cardio para quemar grasa. En el cardio, combinamos ejercicios de resistencia como trote y polichinelas, y de potencia como las burpees. De ahí fuimos con 3 rondas de fuerza correspondiente a brazos, abdomen y lumbar.

¿Que aprendí hoy?

Como previa a la clase, he ido haciendo ejercicio durante la semana para mejorar mi condición física. Gracias a ello, aprendí que el hacer ejercicio antes de día de educación física me da una mayor resistencia para realizar de manera eficaz lo dictaminado por el profesor.

¿Cómo lo aprendí?

Durante la clase, al terminar la sección dedicada a ejercicios cardiovasculares no tuve tanta fatiga como en clases anteriores.

¿Qué me falta por comprender?

Me falta ver la forma en que puedo mejorar la condición del grupo muscular abdominal, ya que es el grupo con menos resistencia que he podido notar.