Diario Sem 4

 Fecha: 3/09/2020

En ésta clase de educación física, empezamos con el procedimiento básico para la iniciación de una clase la cual fue de un calentamiento pequeño con el cual dábamos inicio a un nuevo tipo de rutina. 

El docente nos explicó que la rutina que íbamos a realizar se diferenciaba de las anteriores en que la pausa entre cada ejercicio era de periodos cortos, de aproximadamente 20 a 40 segundos, con lo cual a modo de ejemplificación el profesor nos propuso a imaginarnos nuestro corazón. Cuando hacemos ejercicios que requieren gran esfuerzo este empieza a bombear sangre a gran velocidad y con los descansos de 20 segundos este se relaja momentáneamente, pero acabado el descanso empieza otro ejercicio de mucho esfuerzo. 

Siguiendo esta secuencia, la rutina de la clase fue impartida.

 

¿Qué aprendí hoy?

Aprendimos acerca de un nuevo tipo de rutina en la cual los descansos son abundan, pero su duración es corta.       

¿Cómo lo aprendí?

A través de la explicación brindada por el docente de la materia y la rutina realizada en clase.

¿Qué me falta por comprender?

Me falta por ver qué beneficios tiene esta rutina con respecto a las otras y si es aplicable para todas las personas o solo para cierto tipo.